En janvier, je reprends mon Alimentation en main !

Le mois de janvier, c'est le mois des bonnes résolutions, l'occasion d'un nouveau départ. Par ce que c'est une nouvelle année, parce que les fêtes de fin d'années sont passées et les excès de table (tout à fait compréhensibles dans le contexte de fêtes) ont tendances à nous faire sentir moins à l'aise dans notre corps.

Retrouver la ligne est en tête de ces résolutions. Pour que cette année, vous puissiez passer de la bonne résolution à l'action durable, l'accompagnement par un professionnel est la clé.

La tentation de recourir à un régime restrictif, à investir dans des repas de substitution, à des box très à la mode, à des compléments alimentaires est forte, d'autant plus que la promesse d'une perte de poids rapide, sans efforts est attirante. Pour autant, la restriction imposée à l'organisme, la fatigue, le manque d'attrait pour ces produits épuisent rapidement l'organisme et la motivation. La reprise de poids qui est presque toujours la règle par l'impact de la restriction sur le corps est difficile à vivre, vécue comme un échec elle détruit l'estime de soi et la confiance en soi.

Le lien à l'alimentation est complexe, le lien au corps également. Il est physiologique, il est émotionnel, il être psychologique. C'est donc en abordant ces différents liens, en changeant son regard sur son corps, son comportement alimentaire, que des liens plus efficaces peuvent se faire entre le corps, la tête et le comportement alimentaire.

Tout cela s'apprend, dans une relation de bienveillance, de confiance. Le cadre du suivi nutritionnel est adapté, il permet une relation de confiance avec le thérapeute qui apportera ses compétences, son expérience et qui saura s'adapter à votre cas particulier. Cela permet d'entretenir la motivation, de comprendre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas pour soi, pour apporter des réponses, des solutions concrètes et efficaces.

Le but est de pouvoir se dire que cette année, j'ai pris une résolution, et parce que j'ai su me faire aider par un professionnel, j'ai pu tenir ma résolution, me sentir mieux dans corps, dans ma tête, dans mon rapport avec l'alimentation. Ce chemin ne sera pas forcément facile pour moi, grâce à l'accompagnement qui m'est apporté, je peux dépasser mes difficultés et avancer vers mon objectif. Je pourrai être fière de moi !

Et cet été, lorsque je serai en vacances, dans ces moments où le corps est plus exposé, enfin je pourrai avoir l'esprit libre pour profiter pleinement et me ressourcer.

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